Quiche light asperges champignons sans pâte

Quiche light asperges champignons sans pâte. Je trouve que les quiches sans pâtes sont un gain de temps et sans prise de tête on mélange tous les ingrédients on les verse dans des moules à tartelettes ou un grand moule. J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical..

Quiche light asperges champignons sans pâte Recettes de la quiche aux poireaux. Quiche sans pâte, champignons, poireaux et Comté. La duxelle de champignons est un délicieux souvenir de l'école hôtelière, une préparation de base qui peut servir à farcir des légumes (etc) et se préparer avec diverses sortes de champignons. You can have Quiche light asperges champignons sans pâte using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Quiche light asperges champignons sans pâte

  1. Prepare 300 g of asperges vertes.
  2. Prepare 300 g of champignons de paris.
  3. You need 4 of œufs.
  4. You need 150 g of yaourt blanc 0%.
  5. It’s 50 g of crème allégée.
  6. Prepare 1/2 cuillère à café of muscade.
  7. It’s of Sel et poivre.

Beurrer un moule à tarte, puis placer les morceaux de jambon et les champignons égouttés. Il est possible de réaliser cette quiche sans pâte avec d'autre ingrédients : lardons, fromage (chèvre. Ne manquez plus une seule de nos. Chargement de votre vidéo. "Quiche sans pâte : la meilleure recette".

Quiche light asperges champignons sans pâte step by step

  1. Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre..
  2. Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade..
  3. Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer..
  4. Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré..

Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Un délice cette quiche aux légumes. L'astuce, c'est qu'il n'y a pas de pâte, alors c'est plus léger, forcément. C'est une bonne idée pour un repas du soir, pour un pique-nique, à manger chaude, tiède ou froide. Et bien entendu, pour vos apéritifs et accompagnements de grillades cet été.